【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、简单好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入盐，