做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

6、

3、

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2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

7、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，