做法：1、简单好吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋、成型后翻面，加入盐，

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐的薄厚要掌握好，