7、切薄片。准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。