5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋2个，两面翻面。

7、成型后翻面，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、营养好吃，

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6、豆腐的薄厚要掌握好，