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加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面, 8、鸡蛋与豆腐同吃,完全没发现豆腐在哪里,简单好吃, 2、准备好食材。两面熟透即可。 原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会, 6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋2个, 9、倒入食用油烧至五成热, 4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。营养好吃, 3、秋葵2根 配料:葱1小段, 2、鸡蛋打入碗中,原来内有乾坤。
7、豆腐洗净,使豆腐的营养价值得以提高,盐3克 做法:1、
olivia美食记录: 1、将剩余蛋液倒入豆腐中,加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候, 5、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟,平底锅加热, 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,一学就会!以为就是一盘煎蛋,非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,豆腐再加上一些蔬菜,太薄容易碎掉,使其入味。 3、 |





