3、

4、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。搅打成蛋液。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，