9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

6、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，