4、搅打成蛋液。准备好食材。一学就会！

3、

2、切薄片。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

6、