刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、

7、再放入秋葵。

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。

4、

8、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，