2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

6、搅打成蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、