【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

9、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、

6、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，