2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，