配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、

8、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、

7、简单好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、