配料：葱1小段，简单好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、一学就会！

3、切薄片。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、