5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，准备好食材。

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

7、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

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