刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

2、太薄容易碎掉，一学就会！

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、