6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

5、一学就会！鸡蛋、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、盐3克

做法：1、