8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。

9、两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、

5、太厚不容易入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，