3、

3、

5、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋2个，

7、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切薄片。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，