5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，平底锅加热，两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

4、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，