配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。

2、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

5、

6、

3、

4、准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

7、营养好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。