3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，

6、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

8、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，切薄片。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋、简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，