olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

9、两面翻面。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1、一学就会！

5、加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、