8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。

2、鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少许葱花。

5、没做过的可以试试了。使其入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。