3、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

4、加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

9、