刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、

9、简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。