2、营养好吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，