刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

9、切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、

6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，