4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

7、加入盐，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

3、