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原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，平底锅加热，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟， 2、准备好食材。秋葵2根 配料：葱1小段，营养好吃，
olivia美食记录： 1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好， 【蛋饼煎豆腐】 食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切薄片。 3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克 做法：1、
刚开始看见这道菜的时候， 9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。 3、
7、 原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法， 8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面， 5、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐， 6、 4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使其入味。 2、简单好吃， |
