4、平底锅加热，

9、准备好食材。

3、再放入秋葵。加入少许葱花。营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，

7、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，