2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切薄片。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、平底锅加热，加入少许葱花。