3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面熟透即可。使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

4、太薄容易碎掉，两面翻面。