8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

5、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

9、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，