4、原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，准备好食材。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

5、简单好吃，

7、搅打成蛋液。