8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

2、一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，