olivia美食记录：

1、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

6、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、搅打成蛋液。一学就会！

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。

5、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、