olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋2个，

3、

4、盐3克

做法：1、

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

6、