5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

8、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。加入盐，

6、两面翻面。一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、营养好吃，