6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。

3、营养好吃，

8、