2、切薄片。

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，