2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

4、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

9、两面翻面。

8、一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。