2、

3、

3、切薄片。

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面翻面。

9、

6、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，成型后翻面，

8、

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，