6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋、

2、

9、

8、两面翻面。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

4、

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，