3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

6、营养好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐洗净，使其入味。

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。简单好吃，

5、