7、

8、加入盐，

3、营养好吃，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。

5、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

9、

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、

6、简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。切薄片。两面翻面。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使其入味。