4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

7、搅打成蛋液。加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。平底锅加热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会！

5、简单好吃，

8、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，