做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、再放入秋葵。两面翻面。

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，