3、

7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，

9、鸡蛋打入碗中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，