7、

3、一学就会！

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、两面翻面。原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

8、营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

6、