【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入盐，

8、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，简单好吃，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

5、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、